肚子凉凉当心是内脏型虚寒!5招远离便秘、不孕症

2020-07-31 浏览量:428
你是内脏型虚寒体质吗?如果摸肚子时觉得凉凉的,肚脐上方的位置温度比肚脐下方低,就可能是内脏型虚寒,内脏型虚寒会导致腹部机能低下,新陈代谢不好导致浮肿,血液循环变差,变得容易感冒、便秘,下痢和膀胱炎,女性容易不孕、男性则可能会有ED的症状,透过轻度运动、肚围、腹部按摩与饮食,可有效改善内脏型虚寒!
寒凉为万病起因 导致不孕、生理痛与ED等问题
日本医学博士石原结实表示,疾病的症状各式各样,但共同的起因几乎都少不了寒凉,因此当疾病发展到一定程度,身体就会发烧自救,而欧洲的自然疗法医院自古就盛行温热疗法,透过让病患泡高温热水澡、包覆类似铝箔纸的材质物品令病患身体发热,藉以治疗病痛。
由于体质问题、压力与不规律的生活等各种原因,导致体温调节功能变差,即使感到寒冷,血管仍然张开,使得热能流失,让身体中心部位的温度变低,导致内脏型虚寒。内脏型虚寒除了男女共通的代谢下降造成腹部疾病外,女性容易生理期不顺、不孕,男性则可视为ED与毛髮稀疏的原因之一。
《改善内脏型虚寒这样做》
轻度运动
简单的对应方法是轻度运动,运动太过激烈反而会让身体造成负担,健走与伸展操即可,能散步效果更好。
改善内脏型虚寒的散步方式:首先背部挺直。双手摆动时手腕不要弯曲,行走时将手大大挥动到水平位置,如此可透过离心力让血液流动,也能动到肩膀关节与肩胛骨,对肩颈僵硬也有效果。双脚为了能动到大腿,尽可能大步往前效果最佳。如此只要走10~15分钟即可。
肚围
着有《让生病成为延年益寿的开始》等畅销健康书籍的日本医学博士石原结实推荐,一年四季都围着肚围,是最好的保健方式。实践后患者纷纷表示肠胃不适大幅好转、变得不容易感冒、排尿变得顺畅,浮肿全消失了等等。
腹部按摩
腹部按摩可让内脏变得温暖。特别是肚脐周围有许多淋巴,好好按摩也可促使淋巴循环变好。按摩法为平躺下来,放鬆地立起膝盖,维持这个姿势,从肚脐的右下方用手指描绘小小的「の」字形五次,顺时钟绕一圈约是8~10次。最后从肚脐右下方开始,顺时针大大划出「の」字形五次。
饮食改善
食物务必有热食,沙拉之类的生菜会导致身体虚寒,务必搭配热汤一同时用。避免冷水与冰果汁,而以热水和茶代替。可多吃姜、黑胡椒、辣椒、肉桂与辛香料等等,富含暖活身体成分的食物。
肚子凉凉当心是内脏型虚寒!5招远离便秘、不孕症

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