【病辨是菲】自我探索(下篇) 自爱就不会心理不平衡

2020-06-13 浏览量:151

学习认识自己,让我们具备更好的能力去建立亲密关系。在亲密关系中,我们对心爱的人难免会有批评,嫌弃对方,很多时候我们投诉对方不是自己认为应该要有的样子,或是我们埋怨对方没有给予自己想要得到的。


换个角度想,我们预设给自己一个身分以及这身分该有的形象,好比说,这个身分是成为对方的爱人,成为对方的爱人应该有的形象是被宠得像个公主,住最堂皇的宫殿。

然后我们奢望着爱人去满足我们扮演这个身分该有的形象。比如说,我们认为一个贤惠的妻子,是应该和家婆相处融洽,如果事与愿违,我们怨恨丈夫没有在婆媳纠纷中帮自己;或是丈夫没有搬离婆家,让自己天天都得跟家婆争个你死我活,或怨他给自己一个诸事挑剔的家婆。

我们不单不主动去改善,又不愿意看开或改变自己预设想要的,使自己困在自设的困境里,又期望着对方把我们解救出来。

审视自己的价值

如果今天的我们清楚自己想要什幺,为自己的选择负责任,有问题不畏惧也愿意去突破,我们才会快乐。为了一段亲密关系做出调整,甚至结束一段关系,为自己负责,这样会过得更开心。

而又是为什幺我们懂得自己之后,却畏惧去做出改变?执着于一个身分和形象或一段关系,我们不愿意改变,很多时候是我们习惯了并仰赖着这些身分赋予我们的价值的肯定,我们遗忘了自己本身的价值。我们把别人看的比自己重要,把自己的价值摆在最底层自己看不见。

一个真正照顾好自己的人,不会让别人的价值盖过自己本身的价值。一个照顾好自己的人,珍惜并爱护自己,这样的人有爱的能力和力量。亲密关系中,我们如果能够在彼此面前卸下外在的角色,学习认识自己和对方,建立的交流和联合更有意义。

魏莅菲——毕业于俄罗斯国家研究医学大学,曾任吉隆坡中央医院和增江政府诊疗所医生,现服务于新山苏丹依斯迈医院麻醉部。

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